Sizi gece geç saatlere kadar ayakta tutan nedir? Rahatlamakta zorlanıyor musunuz? Yarının yapılacaklar listesi üzerinde mi duruyorsunuz? Ya da başka konularla ilgili endişeleriniz mi var? Yatmadan önce zihninizi sakinleştirmek ve…
1. Su İçmeyi Unutmayın Yeterli su içmek, kilo vermek için oldukça önemlidir. Vücudumuz genellikle susuzluğu açlık ile karıştırır ve bu da gereksiz atıştırmalıklara neden olur. Suyu eksik etmeden içmek, vücudunuzun…
1. Antioksidan Özellikler Yeşil çay, yüksek oranda antioksidan içerir. Özellikle epigallokateşin gallat (EGCG) adı verilen bir bileşen, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır. Serbest radikaller, vücuttaki hücrelere zarar vererek yaşlanmayı…
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme planıdır. Bu diyetin temel amacı, vücudu ketozis adı verilen metabolik bir duruma sokmaktır. Ketozis durumunda, vücut enerji kaynağı…
Su Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Göz seğirmesi, tıpta myokimi olarak bilinen ve genellikle göz kapağında meydana gelen istemsiz kas kasılmalarıyla kendini gösteren bir durumdur. Bu kasılmalar genellikle zararsız ve geçici olup, kısa süreli bir rahatsızlık…
Popoda sivilceler, insanların genellikle yüzlerinde veya vücutlarında ortaya çıkan ve estetik açıdan rahatsızlık veren bir cilt sorunudur. Bu sivilcelerin ortaya çıkmasının birçok farklı nedeni olabilir ve tedavi yöntemleri de bu…